SPORTPSYCHOLOGIE

I am the master of my fate: I am the captain of my soul

Sporters die het beste uit zichzelf en uit hun carrière halen zijn sporters die lichaam én geest trainen. Alles wat je oefent verbetert en dat geldt ook voor zaken op mentaal gebied zoals motivatie, doelen stellen, omgaan met (wedstrijd)spanning, concentratie, frustratietolerantie, zelfvertrouwen, ontspannen, optimaal herstel realiseren, visualiseren, controle over je gedachten en gevoelens, communicatie, samenwerking en het omgaan met blessures of tegenslagen.

Veelal gaat het om inzichten en vaardigheden die je al hebt en die met een paar praktische tips nóg effectiever worden en direct kunnen worden toegepast. Soms gaat het om zaken die wat meer tijd nodig hebben, maar ook daarvoor geldt dat er veel winst behaald kan worden door ze te trainen. Gun jezelf dit voordeel ten opzichte van de tegenstanders die hier geen aandacht aan besteden.

Als prestaties tijdens trainingen hoger liggen dan tijdens wedstrijden of bij problemen zoals slecht slapen, geen eetlust, je slap of juist extreem gespannen voelen, moeite de concentratie vast te houden, snel afgeleid zijn, snel boos of geïrriteerd zijn of minder plezier en motivatie hebben, kiezen sporters voor mentale training. Naast sporters kunnen ook musici, dansers, artiesten en mensen die op hoog niveau en onder druk moeten presteren gebruik maken van een (sport)psycholoog. En dat geldt ook voor coaches en begeleiders die de mentaliteit en het gedrag van de sporters waarmee ze werken effectiever willen leren beïnvloeden.

Sportgerelateerd of privé, alles kan onderwerp van gesprek zijn en de privacy is daarbij uiteraard volledig gegarandeerd. Nooit zal naar buiten worden gebracht dat iemand bij Epidaurus ‘loopt’, tenzij diegene dat zelf doet.